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チャレンジ
 
今年は色々なことに挑戦しようと思います。
(現在、色んなことを計画中)


まず、はじめに体を鍛えようと
(だいぶいい年になってきたので…)


近くのスポーツジムに通いだしました。


とは言っても、週に1回。


週末の土曜か日曜に行っています。


もう1日くらい行きたいのですが、現状厳しいので。


通える範囲で頑張ります。




体を鍛えるのは比較的好きな方なので、


家でできる範囲では、ここ5年くらい


腕立て伏せやら、腹筋やらはやっていたのですが、


やっぱり、ジムに行くと違いますね。


体の疲れ方、筋肉痛の感じが半端じゃない。




いつも、だいたい3時間くらい。


水泳をして、その後にトレーニングルームで汗を流しています。




やり出すとクセになっちゃいます。


嘘っぽく聞こえるかもしれませんが、


体がトレーニングを欲してくるんですよ。


だから挫折することはないと思います。





20代前半の頃は、体脂肪率が一桁%台でした。


今は、16~17%


何もしなければだらしなくなっていくだけです。


目標は今年中に体脂肪率一桁%台


最近は食事にも気をつけています。


トレーニングしても、食べて飲んでじゃ意味がありませんから。


「継続は力なり」


頑張ります!




| 新宿鮫 | 21:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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